“晚安牛奶”可以包含褪黑激素与之入睡吗？

最近，一种名为“ Good Night Milk”的产品吸引了人们对社交平台的关注。这种牛奶已被转换为“ 10倍 +本地褪黑激素，晚安”，说每个瓶中的褪黑激素的含量达到12,500猪肉（PG）。在这方面，钟山医院神经病学医师的医生黄金说，人体正在隐藏褪黑激素本身，并且在正常情况下不需要外源补充剂。但是，对于某些失眠或睡眠节律的患者，褪黑激素可以用作饮食补充剂，而临床实践中常用的剂量为1至3 mg（mg）。 PICO（PG）和MG（MG）之间的差异为10次。通过简单地喝这些牛奶瓶，您可以实现有效的疾病。专家还提醒您提高睡眠质量，我们应该定期工作和放松并养成健康的生活习惯。同时，您可以在去之前做一些舒缓和放松的事情床。如果您确实需要使用饮食补充剂，则还应该以短剂量和小剂量服用。它不能用来治疗或预防疾病。最好在使用前找到专业指导。编辑：Zhang Hanuan编辑：D Mengyuan